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如何按摩穴位能壮阳缓解肾阳虚的方法有哪些图

2019年11月05日 栏目:体育

由于现在很多男性都有肾虚,性功能障碍等问题,所以市面上各种壮阳药应运而生,其实大多数都是一些保健补身体的药,并没有实际的效果,而且有些如果吃

由于现在很多男性都有肾虚,性功能障碍等问题,所以市面上各种壮阳药应运而生,其实大多数都是一些保健补身体的药,并没有实际的效果,而且有些如果吃错还可能危及生命,因此不妨试试按摩穴位的方法壮阳,那么如何按摩穴位能壮阳?缓解肾阳虚的方法有哪些?下面我们一起来看看。

1、按摩穴位有效壮阳

缓解肾阳虚,应该在人体的阳面找穴位,按照古人面朝黄土背朝天的生活方式,古人将太阳能直接照射的人体背面称为“阳面”。这几个穴位,就在我们的腰背部,分别是肾俞、志室、八髎。

肾俞

该穴是足太阳膀胱经的穴位,位于腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴,也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位,擦摩此穴可以温补肾阳。

志室

该穴也是足太阳膀胱经的穴位,在腰部第二腰椎棘突下,旁开3寸。这个穴位又叫精宫,意思是这个穴位的物质是由肾气的精微所化,肾脏水液气化的精微之气从这里向外输送到膀胱经。

八髎

该穴实际上是八个穴位,包括:上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫作“八髎”,位于、二、三、四骶后孔中。八髎所在的区域正是盆腔所在之处,邻近肚脐的关元。冲脉、任脉和督脉也都起于关元,督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠它们支配,所以,八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处,是调节人一身气血的总开关。

想要达到温补肾阳的效果,可采用擦摩的方法,简便易行,可以将上面所说的几个穴位合在一起擦摩。

操作方法:

将双手搓热,先贴在肾俞穴的位置,横向快擦3~5分钟,由于肾俞穴和志室穴在腰部横向同一条线上,所以可以顺带擦摩志室穴;之后再改为纵向擦,从肾俞一直擦到骶骨的八髎穴,这时你会感到有一股热流明显地传导到摩擦的部位,慢慢传导到前阴,甚至会通达双脚。坚持擦摩,你的经络气血自然会通达,肾阳虚的症状也就缓解了。

快速取穴和穴位主治:

肾俞

快速取穴:俯卧位,在第二腰椎棘突下,命门旁开1.5寸处。

穴位主治:遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、遗尿、月经不调、白带异常、腰背酸痛、头昏、耳鸣、耳聋、小便不利、水肿、喘咳少气。

志室

快速取穴:俯卧位,在腰部第二腰椎棘突下,命门旁开3寸处。

穴位主治:腰脊强痛、遗精、阳痿、小便不利、阴中肿痛、头昏目眩、耳鸣耳聋、月经不调,以及肾炎、肾盂肾炎、前列腺炎。

八髎

快速取穴:分别在、二、三、四骶后孔中,左右共8个穴位。

穴位主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎。

2、男人性保健的方法

白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪。

紧身三角裤可以压迫睾丸,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响睾丸功能。紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会女性私处潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富,由于植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

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