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办公室里的丰胸秘诀你知道吗

2019年09月28日 栏目:军事

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办公室里的丰胸秘诀你知道吗

办公室的白领女性整天坐着不动,是容易出现胸部问题的人群之一。古方中医养生专业人士提醒:办公室里的丰胸秘诀你知道吗?  那么,办公室白领该如何丰胸呢?古方中医养生专业人士指出:相信爱美的你一定非常想要了解如何在办公室悄悄丰胸的秘籍!下面,就请专业人士为大家做一个详细介绍。让你在上班时就能进行丰胸运动,不知不觉的让罩杯升级。  办公室里的丰胸秘诀1、书做道具  上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。  办公室里的丰胸秘诀2、提臀收腹  双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。  办公室里的丰胸秘诀3、向上举高  将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。  办公室里的丰胸秘诀4、双手合十  将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到限度,再向右挪动到限度,反复做这个动作五次即可。

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